Andre helsetilbud

Det finnes også andre helsetilbud i vårt land - som kan hjelpe oss videre i vår søken om et bedre liv, heldigvis.

Da jeg gikk på veggen mens og etter mine foreldre døde - så fikk jeg time til Psykomotorisk fysioterapeut.De har lang utdanning og skjønner veldig godt at når toppen er sliten, så får du fysiske plager. Men dessverre er det kjempelange ventelister og du er veldig heldig hvis du får plass der. Jeg skriver mer om Lise, min psykomotoriske fysioterapeut i bloggen her.

For er du syk i kroppen, går du til fastlegen. Er du syk i toppen, så går du til psykolog. Man går liksom ikke til psykologen når man har vondt i ryggen? Men det burde man faktisk.

For når man går på veggen, blir syk og får en diagnose som gjør at det blir skikkelig kaos i hodet, er det lurt å få hjelp med å rydde i det voldsomme kaoset i hjernen.

Det kan man gjøre selv - ved å skrive en dagbok for eksempel. Da letter du også på trykket i hjernen - ved å skrive ned det som gnager deg. Flere psykologer på nettet skriver mye om dette nå. Jeg fant Nicole Sachs som forklarte dette så enkelt for meg på YouTube første gangen. 

Da husket jeg at psykologen Per Ole Mohaug her på BUP Røros, fortalte meg da jeg var fostermor, at det spilte ikke så mye rolle hvem ungdommen snakket med. Men at hen selv fortalte hva og hvordan ungdommen opplevde det som hadde skjedd i livet hens.

For det er det som hjelper på - å snakke med noen om de små hemmelighetene som du ikke har fortalt noen. Det hjelper hjernen å plukke frem det som er vondt å huske. Da sier Nicole at å skrive ut det samme i en bok eller journal hjelper også på. Da kan du lese det du selv har skrevet - og da blir det ikke så farlig noe mer. Du rydder opp i kaoset i hjernen.

Jeg bruker å kalle det for å rydde i kommoden i hjernen. Du kan forestille deg - eller tegne opp en kommode på et ark for eksempel. Så kan du skrive på skuffene de minnene du vil ha i de skuffene.

Fra internett; Kommode Max Home Vintage

Så kan du tenke på en kommode du har hjemme også. Hvordan klarer du å rydde i den kommoden? Ligger alt i et voldsomt stort kaos? Antagelig har du sokkene i en skuff, og trusene i en annen? Kanskje du til og med skiller ullsokker fra bomullsokker? Har du i tillegg sokkene sortert etter farger? Ja- da har du en veldig ryddig og fin kommode med klær i.

Men er kommoden i hjernen din like ryddig? Da er det lurt å hjelpe den hjernen å rydde litt. Skriv for eksempel; "Sommerminner" på en skuff. "Kjærester" på en annen. Slik kan du hjelpe hjernen med å rydde. Hva vil du ha i de skuffene dine?

I tillegg kan du tegne et bankhvelv - med mange låser og nøkler som hører til. Dette er de hemmelighetene som du ikke har fortalt til noen. Klarer du å skrive dem ned - og lese det som står der etterpå? Det kan være mentalt tøft. Jeg vil forberede deg på det, for det er lurt å være litt forberedt på den prosessen. For det kan bli tårer og voldsomme følelser. Men etterpå er det godt å få ut trykket i hodet!

Hvis du tror det blir for tøft å skrive ut dette kan du be om hjelp. Enten hos Psykisk helse i din kommune eller til psykologer - som har god utdanning og som kan hjelpe deg videre.

Du kan også velge å få hjelp av en EMDR terapeut, for eksempel. De er kanskje litt lettere å få time hos, enn hos psykologer med offentlig avtale, som ofte har litt ventetid.

Et veldig godt eksempel på at EMDR behandling hjelper - er å lese om Catrine som fikk god hjelp av sin behandler som brukte denne metoden. Fra å være ufør er hun nå stipendiat ved Institutt for psykisk helse, der hun arbeider med sin doktorgrad. 

Så du skjønner at ofte kan fysiske plager komme av traumer du har opplevd i livet. Da er det lurt å snakke med noen om det. De hjelper deg videre på veien.

At det skal hjelpe på dine smerter i kroppen er sikkert vanskelig å skjønne? - For leger og psykologer har ikke tenkt at sammenhengen er så tydelig. Men det er den.

Flere leger bruker Pain Reprocessing Therapy, PRT behandling på sine pasienter nå. De skjønner at psykisk vonde minner - utløser diverse smerter i kroppen. Flere i det store utlandet har gjort det i mange år - men også her hjemme begynner heldigvis flere å bruke denne metoden.

Noen får vondt i ryggen. Andre blir stive i nakken. Kanskje du har vondt i magen - eller du kanskje har fått problemer med ørene og svimmelhet - som meg?

Men altså - min påstand er helt klokkeklar! - Dette kan du også bli frisk av!

Vi er MANGE nå som har erfart det samme. Langvarige plager er nå borte og man kan leve et godt liv fremover. Jeg skal prøve å forklare deg hvordan du også kan få det bedre.