Avhengighet

Det finnes mange typer avhengighet.

Jeg tenker vi kan se litt på noen av dem. Siden vi i denne bloggen ser på hva barn utsettes for og hva det gjør med hjernen deres. For mye av det er likt for oss som har blitt syke.

Leo Ajkic hadde en fin TV serie på NRK om rus og hva det gjør med ungdommene. Har du ikke sett den TV-serien, så anbefaler jeg deg å se den og lære mer om hvor sårbar den unge hjernen er - og hvor lett det er å bli avhengig.

Dataspill kan man også bli avhengige av. Vi voksne kjenner vel også på lysten til å bruke timesvis med mobilen og spille på den? Det skal vel være fint for hjernen? Hvertfall når det blir anbefalt på diverse nettsteder på mobilen når du scroller avgårde. For det skal jo både hindre demens og være fint for hjernen når det gjelder strategispill og andre spennende oppgaver?

Det finnes mange gode artikler om fenomenet på nettet. Både positive og negative. Men du kan spekulere litt på hvorfor barn av spillutviklere i bla Silicon Valley i USA ikke gir smarttelefoner til sine barn.. Fordi de vet hvor avhengige dem blir av det som skjer på mobilen. Spillene på mobilen er uviklet akkurat som Spillekasinoene i Nevada. Med masse belønninger og lyder som gir ekstatist glede. Dopaminet pumpes inn i kroppen.

Men er det godt for hjernen? Hva gjør det med hjernen å bli avhengig av mobilen generelt? TV-serien Avlogga på Nrk er en god dokumentar på langtidsvirkningene av langvarig bruk av mobil og skjerm. Både her i Norge og utlandet, der Sør-Korea kanskje er det landet som er det mest ekstreme i forhold til bruken av mobilen til ungdommene - natt og dag.

På foredrag i Fosterhjemsforeningen - så vi på både de positive og de negative sidene med skjermtid. Men langtidseffektene ser vi forandrer seg hele tiden. På grunn av ny forskning, og nå i juni 2025 kom det nye anbefalinger om barns skjermtid. Noen foreldre bruker skjermen som en smokk. Slik at barna har noe å holde på med - mens de selv for eksempel kan uforstyrret spise middagen alene.

I den forbindelse kan jeg anbefale deg å lese boka Skjerm barna også. Eller kanskje det beste hadde vært å kalle boka for Skjermbarna? Man får hvertfall enda mer fakta på bordet i forhold til hvorfor og hvordan skjermene påvirker barnas hjerner. Hvordan de får problemer med både hjernetåke, dårlig nattesøvn og dårlig husk. For barna har ikke den voksne hjernen som vi voksne har. De er mye mer sårbare på dopaminet som skjermen skaper.

Sitat fra linken over her: "Til vår fordel er vi biologisk programmert til å spare energi, altså velge minste motstandsvei. Det ser vi jo når vi er ute og går og kutter gatehjørner eller velger snarveier til mål. Å legge mobiltelefonen litt unna rekkevidde, for eksempel i et mobilhotell, en boks eller utenfor soverommet, gjør kanskje at man velger å ikke sjekke den meldingen fordi det blir for mye ork å reise seg fra sofaen eller sengen, sier Syvertsen."

Foto fra Shutterstock

Når jeg nevner dette - så kjenner du sikkert igjen symptomene på din sykdom? Har ikke du også de samme utfordringene?

For meg er det enkelt å forklare dette nå, - når jeg har utdannet meg med kurset Reign of Pain. Hjernen blir for travelt opptatt med ett eller annet - som den ikke har godt av. Den klarer ikke å sortere alle inntrykkene og den blir altså overloadet av inntrykk. Dette gjelder både ører og øyne. Det skjer så fort og som nevnt før - så er ikke hjernen glad i den multitaskingen.

Når man får en sykdom så blir Toleransevinduet vårt smalere - akkurat som hos barn. Man er overaktivert og det skal lite til før vannglasset flommer over. Man blir lyd- og lys-sensitiv! Det merker du sikkert godt når du skranter med helsa? Da er det godt å trekke dyna over ørene og stenge hele verden ute. Da blir det ikke så ille. Da klarer du kanskje å stå opp neste dag og føle deg litt bedre?

Synes du at koppene i oppvaskmaskina bråker utrolig høyt nå når du er syk? Det blir faktisk vondt i ørene når de koppene klirrer sammen? Merker du at du reagerer mer sensitivt på lyset? At det nesten er vondt å se på vekkerklokka når lyset tennes på den?

Hvis du i tillegg ligger på sofaen og scroller avgårde på mobilen - så vil du merke at du blir helt utslitt! Men det er ikke kroppen som er sliten.. Det er hjernen. Så ny mating av alle slags inntrykk fra mobilen, blir bare enda værre. Du ser på en kattevideo her, og noe ekkelt i en annen video. Hjernen prøver så godt den kan å prosessere det du ser på. Men den klarer ikke å henge med. Det blir kaos!

Klarer du å legge borte mobilen en dag eller to - for å sjekke om hjernen får det bedre?... Eller er du så avhengig av den at du MÅ bare sjekke meldinger, sende en video eller videresende noe morsomt. Noe engasjerende eller søtt? Alt lager tull i hjernen - når den er sliten nok fra før..

Å innrømme overfor seg selv at man er avhengig av mobilen er skikkelig vanskelig. Men øv deg..