Livets tre

Nå skal jeg lære deg noe som vi lærte på Grunnkurset, - før vi ble godkjent som fosterhjem.

Noen kaller det Livets tre - jeg husker ikke hva vi kalte det på grunnkurset. Hadde sikkert et kult navn. 

Som du ser av linken over her - så brukes metoden i forskjellige deler av livet. Bla når man skal gå gjennom livets traumatiske hendelser. For livet trenger ikke fortsette med å være vanskelig og problematisk. Når man får ryddet opp i kaoset i hjernen - så lærer man hva man skal fokusere på videre.

Livets tre symboliserer hvem vi stammer fra og hvem vi har rundt oss - hvem som former oss i livene våre.

Nederst på treet er røttene - som minner deg på hvem dine foreldre og besteforeldre er. Fra dem har du fått mange gode kvaliteter. Tenk gjerne etter hva hver enkelt betyr / betydde for deg.

Øverst på treet er alle kronbladene - som viser deg hvem du har rundt deg i livet og hverdagen din. Her kommer også familiemedlemmer inn. Alle vennene du har. Alle skolekamerater og andre du har blitt kjent med i løpet av livet ditt. Dine arbeidskamerater for eksempel. Vi har mange rundt oss! Vi er ikke alene. Selvom det kan føles slik av og til. 

Selve stammen på treet er dine tanker og mål for hvem du er og har lyst til å være i livet ditt. Hvordan har du lyst til å vokse?

Hvilke verdier fra røttene dine har du lyst til å bringe videre til dem du har rundt deg?

Hvilke verdier hadde dine foreldre og besteforeldre? For vi har alle arvet grunnverdiene fra de som har levd før oss. Noen verdier velger du å ta med deg videre.

Hvilke verdier har vennene dine og de du omgir deg med i hverdagen?

Hvem støtter deg og hjelper deg videre når livet butter imot?

Hvem motiverer deg til å gå videre når livet føles tungt?

For alt dette har du med deg i genene dine, det ligger i blodet ditt. Samtidig som du arver de egenskapene fra dine forfedre, som du kan vokse og blomstre med.

Miljøet vi har rundt oss, er også veldig viktig når vi vokser opp og lever videre - for det hjelper deg å være sammen med optimistiske og motiverende mennesker.

De som bygger deg opp. Snakker med deg om livets utfordringer og som hjelper deg når du ligger nede. For de skjønner hva du trenger.

Disse menneskene har du rundt deg - og disse skal du omgås med så ofte du kan. Disse folkene gir deg gleder og motivasjon til å gå videre. For vi kan danse med andre. Det hjelper alltid på.

Så kan du heller prøve å unngå dem som tramper deg ned. Som skremmer deg til å tro at fremtiden ser mørk og skummel ut. 

Bruk gjerne tankene på Livets tre hver dag - som en påminnelse for hvem som ga deg de varmeste klemmene i oppveksten, som snakket med deg om dine tanker og følelser - som hjalp deg å forstå hvordan vi kan støtte hverandre og trå til - når livet butter imot!

På fosterhjemskurset tegnet vi oss derfor selv - som en sirkel i midten på et ark. Vi skrev navnet vårt i den sirkelen. Så tegnet vi opp mange sirkler - rundt den første sirkelen - med navnene på alle de folkene vi hadde rundt oss. Du kan fint gjøre det samme. Det kan være familie og / eller venner - eller sjefer og andre ansatte der du jobber. Da ser du at du har et godt nettverk rundt deg. Så kan du kikke litt nærmere på de navnene du har skrevet inn i de ringene. 

Hvem anser du som gode mennesker - som støtter deg og som gjør at du har det bra? Hva er det de gjør som du liker? Klapper de deg på skuldra og sier; "Så trivelig å se deg! Jeg liker så godt å se det gode smilet ditt? Skal vi gjøre noe morsomt sammen?"

Er disse positive menneskene sannferdige? Føler du deg sett og motivert? Har du lyst til å gå tur med dem og tilbringe mange timer sammen med dem? Gir dem deg energi? 

Er det sjefen som klapper deg på skuldra og sier; - "så bra at du kom i dag - vi trenger deg i fellesskapet i dag. Du betyr så mye for oss! Jeg vet hva du står i nå. Så jeg setter STOR pris at du kommer hit i dag."

Hvem er det i disse ringene som ikke er så trivelige å være sammen med, men som du allikevel har rundt deg? Hva gjør at de menneskene ikke er så trivelige? Lyver de? Mobber de deg? Kritiserer de deg på noen måte? Kikker de på klokka når du endelig kommer deg på jobb - og skuler på deg med et skjevt smil og sier; "Så bra du gidda å komme på jobb i dag, da?" 

Når du endelig har klart å kreke deg på jobb - for du har kanskje sovet dårlig den natta? Fordi familien din går i oppløsning hjemme...

Det finnes mange forskjellige folk der ute i vårt samfunn. Noen må du bare forholde deg til - for de kan du aldri forbedre. Psykopater for eksempel. De er skikkelig standhaftige. Narsisster er også veldig vanskelige å forholde seg til. Plutselig bare eksploderer de og skjeller deg ut etter unoter! Folk som er bipolare kan også være veldig vanskelige å være sammen med - for humøret svinger så fryktelig. De kan være superglade en dag - og fryktelig deprimerte en annen dag.

Men hvorfor har de blitt sånn? 

Det hjelper deg å forstå hvordan de har blitt sånn - for da blir det enklere for deg å forholde deg til dem fremover. Det skal jeg prøve å forklare deg i neste innlegget.