Jeg har trent yoga i mange år.
Da barna var små - og vi bodde på toppen av Vikhammeråsen var vi så heldige at en flott og sprek dame, Wenche, - ønsket å holde yogakurs for oss som bodde der - i gymsalen på Grendaskolen.
Hver uke møtte vi opp og Wenche utfordra oss til alle mulige slags håpløse stillinger. Vi sto på hodet og vrei oss både hit og dit i helt umulige stillinger - samtidig som vi skulle puste. Men vi klarte det! Det var yoga uten så mye ritualer i forhold til østens religioner - men som styrketrening og for å lære oss å puste.
Jeg var ikke så flink til å puste egentlig - jeg gjorde bare de utfordrende stillingene og tenkte at det var liksom som dans eller ballett. For det hadde jeg mange års erfaring med som barn og ungdom. Man skulle bare være helt stødig i de rare stillingene, tenkte jeg - og dura på i kjent stil.
Av og til kunne ikke Wenche ha disse treningskveldene - men hun ordna bestandig med vikar til oss - som kunne lære oss noe nytt.
Jeg husker spesielt godt Eva - som kom fra Trondheim by. Hu lærte oss Ujjayi-pusten. En kraftfull pust - som ligger litt lengre bak i halsen enn en vanlig pust. Skal være godt -bla for å få mer oksygen i kroppen.
Livet på toppen av Naustmarka var en herlig tid. Barna var små og hverdagen besto av barnas aktiviteter og mine egne - på kryss og tvers av kalenderne. Som alenemamma var det en del å ta tak i. Men med god hjelp av mine foreldre hang timeplanen sammen.
Jeg fikk etterhvert jobb som assistent på Stavset skole - og der lærte jeg barna Yoga - som aktivitet på SFO. Mødrene hadde også lyst til å bli med! 😉
Mine egne barn flyttet etterhvert ut - og man skal starte sitt eget liv - helt alene. Et sjokk faktisk.
I tillegg så døde jo både pappa og mamma fra oss - og jeg møtte rett og slett den kraftfulle veggen! Bena skalv og kroppen var helt ute av stand til å fungere som normalt.
Så legen min sendte meg til Lise - en psykomotorisk fysioterapeut. Jeg har skrevet om Lise før, bla her. Hun lærte meg å puste ved hjelp av kroppen! Ved å svinge armene hit og dit - og løfte dem over hodet! Jeg begynte å skjønne hvorfor jeg skulle gjøre det sånn litt etterhvert, dengang.
Men NÅ - skjønner jeg det veldig godt.
Samtidig som jeg gikk til Lise, meldte jeg meg på "Langsomme forsommerdager i Tvedestrand" - arrangert av Livssynsavdelingen i Human-Etisk Forbund. Vi skulle ha yoga og filosofi der. Kjempeinteressant. Vårt land skrev om at Humanistene skulle begynne med yoga! Det var akkurat det vi gjorde.
Ida Henriksen - Human-Etisk Forbunds første felthumanist ledet oss inn i yogaens verden på en flott og humanistisk måte. Vi bevegde oss der i gresset - barfot og fikk virkelig kjenne på hvordan kroppen vår blir påvirket av omgivelsene våre. Hvordan stresset øker innvendig når vi selv burde ha tatt det litt mer med ro. Vi mediterte ute på skjæret der - og fikk mye å tenke på i løpet av den helga!
For ikke bare holdt vi på med yoga - men vi filosoferte også. Bla ved hjelp av Sokrates metode der vi snakket om samme tema i 3 dager! Kjempebra opplegg! Vi som kom fra Trøndelag fikk virkelig lyst til å organisere noe lignende i vår region. Vi fikk til noen økter med Humanistisk yoga her på Røros, før det liksom døde litt ut.
Her på Røros startet jeg igjen med å trene Yoga sammen med andre. Meldte meg på en hel helg med yoga - før jeg egentlig flyttet hit. Der ble jeg kjent med flere som jeg har kontakt med fremdeles. Vi møtes ofte på yogakurs rundt omkring her på fjellet. For her har selvsagt flere skjønt sammenhengen mellom den pusten og de bevegelsene vi gjør. For å gi kroppen og toppen RO. Å gå tur i fjellet her og nyte livet gir like mange gode endorfiner og oksytosin til hjernen - som en deilig og avslappende meditasjonsrunde på yogamatta eller en skikkelig god klem.
Jeg har også lært meg Tai Chi og Qigong kurs med Sabine - på Galåen samfunnshus - mens hun bodde her på fjellet. Det er mye av det samme. Østens kunnskap om bevegelser i slow motion - er veldig godt for hodet.
Men NÅ - syns jeg tiden er moden for å blåse liv i alt dette igjen. NÅ har jeg selv blitt friskere fra Menieres - og en av hovedgrunnene er jo at jeg har lært kunnskapen om Yoga og pusten på en god måte i livet mitt. Uten så mye religiøse aktiviteter - men rett og slett - vitenskapelig kunnskap om hvordan kroppen henger sammen med toppen.
For oss - som har født et eller to barn - kanskje sju! - så vet vi at pusten er viktig i fødselsøyeblikket. Jordmødre i hele verden vet at man kan hjelpe kroppen ( eller hjernen om du vil ) - til heller å konsentrere seg om å puste riktig slik at smertene blir enklere å leve med. Å fokusere på pusten hjelper oss slik at vi ikke får panikk - blir redde for smertene - og på grunn av det; at vi holder igjen fødselen.
Det er noe vi alle lærer i hele verden! Hvorfor tar vi ikke i bruk dette - i livene våre i andre av livets utfordrende smerter? - når vi er redde, får panikk og hodet kjennes ut som det skal sprenges! Det hjelper jo på - å puste, da. Ta kontrollen - ro deg ned - kjenn hvor smertene tar tak og pust deg gjennom smerten.
Så det er det jeg prøver å lære deg da! - I kjelleren i Kjerkgata 15. Hver søndag kl 19:00. Jeg kaller det fremdeles - litt på gøy - for humanistisk yoga. Dette er også et tilbud jeg gir til medlemmer av Human-Etisk Forbund. For å møtes og å gjøre noe sammen - er veldig viktig for topplokket. Fellesskapet er godt for oss mentalt. Det er trivelig å høre til - sammen med andre som tror og mener det samme som deg selv.
Men man trenger ikke være medlem av forbundet for å delta på dette. Her er alle velkomne. Seniorer, pensjonister, hyttebeboere eller innbyggere i Røros med omegn.
 |
| Skjermbilde tatt av videoen om Humanistisk Yoga. |
Jeg utfordrer deg! - Tør du å bli med?
De som kommer innom og som kan Yoga fra før - syns kanskje det blir for enkelt? Jeg utfordrer dem antageligvis ikke nok. Men jeg har ikke tenkt å utfordre deg! Jeg vil bare at du også skal lære deg hvordan du på enkelt vis kan roe ned topplokket - når det psykiske stresset jager på. Du kan se på det som et meget grunnleggende kurs i Yoga - der jeg tar i bruk alle de forskjellige teknikkene jeg har lært meg i årenes løp.
Når du kjenner at du får det til - så kan du gå videre på kurs med andre som kan hjelpe deg med de vanskeligste øvelsene. Dem har vi jo mange av her på fjellet.
Kristine har gode økter - der du kjenner at du blir helt svimmel av bare å puste!
Berit kan hjelpe deg med å finne enda medre RO - med meditasjon og stillhet.
Birte kan massere deg rolig og behagelig - slik at spenningene slipper taket.
Kanjanee - masserer deg så hardt og godt at ermene blir litt lengre etterpå!
Kanjanee har eget rom i kjelleren / ( eller ROmmet ) - i Kjerkgata 15 - for den deilige massasjen. Hun får mange besøk av sine faste kunder fra Trondheim. Hun får også besøk fra tilreisende i Sverige og Tynset. Flere vet at Kanjanee er en seriøs massør - og at det ikke er noe suspekt med hennes massasje. For de kundene som søker intim massasje må gå et annet sted.
I lokalene til PÅ TÅ HEV - skal du føle deg trygg på at vi tar vare på deg.
VELKOMMEN!