Sosiale media og dokumentarer

Jeg følger disse bla på Sosiale media:

Doktor Laila Five - som hadde hanglet selv, men som ble bedre av å tenke nevroplastisk. Jeg tok kurset hennes og hun snakket mye om å se for seg selv som liten. Hva var den lille jenta/ meg altså redd for? Klarte man å trøste den lille jenta? Å hjelpe henne til å bli trygg?

Dr Ingri fra Grong som selv har gått på veggen når det ble for mye. Men som fant løsningen - og som kan hjelpe deg å bli frisk. Jeg fulgte 2 av hennes seminarer - der syke folk fra hele landet skrev i chatten på seminarene hennes på nettet. Jeg ble svimmel av alle de negative kommentarene om sykdom. Folk som selvsagt klaget sin nød. For hvem skulle de snakke sykdom med? Nå fikk de mange venner med de samme symptomene. Det var som å helle bensin på bålet. Noen er veldig flinke til det.  

Ellen Flø Skagen har kurs, og jeg leste boka hennes Den Nevroplastiske nøkkelen. Hvor hun viser helt praktisk hvordan man kan roe ned det skakk-kjørte nervesystemet sitt ved hjelp av positivt selvsnakk. Jeg kjøpte boka og leste den. Metoden høres enkelt ut, men det er virkelig vanskelig i starten! Det kan jeg innrømme. Hvordan jeg kunne trøste meg selv og forklare hjernen min at "nå går dette veldig fint. Du trenger ikke være redd for å gå ned den gata her". Det er mange andre gode eksempler i den boka. I begynnelsen fikk jeg det ikke til - men så ble jeg en kløpper til det.

Lege Margrethe Sunnset og Fysioterapeut Ina Kvam Leraand som driver nettstedet; "Funk med Livet." De arrangerer kurs i Trondheim med vekt på pust, yoga og bevegelse.

Psykolog Liv Selland - som også har nettstedet Psykologliv.

Samt mange andre leger og psykologer som tydeligvis vet hva de snakker om! Dette kan man faktisk bli frisk av!

Felles for dem alle er hvordan du kan hjelpe kroppen å slappe av - med pust, rolige bevegelser, yoga og meditasjoner. De tilbyr alle gratise meditasjoner - og diverse nettkurs for å lære mer om hva man kan gjøre for å bli frisk. 

Bildet er fra nettstedet; www.forskning.no

Jeg fant ut at de trønderske meditasjonene passet meg best. Jeg antar at hjernen min forstår best hva som blir sagt på trøndersk? Egentlig litt morsomt. Men også et tegn på en fryktelig sliten hjerne!

------------------

Jeg så også dokumentaren Uten synlige tegn - på Tv 2. - og kjente veldig igjen måten de legene snakket med de syke ungdommene på. Det lignet veldig på det jeg har tro på. Hvordan det ytre livet ditt påvirker ditt indre liv.

Så nå følte jeg at hjernen min var klar for å lære enda mer om alt dette via det gratis nettkurset til Howard Schubiner.